Sırt ve Boyun Masajı

Boyun, omuz ve üst sırt bölgesine odaklanan; kısa sürede en çok gerginlik biriken alanı hedefleyen pratik seans.

Gün boyu ekran karşısında geçirilen saatler, boynun öne eğik pozisyonda kalmasına ve omuz kuşağının sürekli yüklenmesine neden olur. Bu durum zamanla boyun tutulması, omuz ağrısı ve gerilim tipi baş ağrısına dönüşür.

Sırt ve boyun masajı, sınırlı zamanı olanlar için tasarlanmış odaklı bir seanstır. Tüm vücut çalışılmaz; bunun yerine boyun, üst sırt, omuzlar ve kürek kemiği çevresine yoğunlaşılır.

Öğle arasında ofiste veya iş çıkışı evde uygulanabilir. Kısa süresine rağmen etkisi, gerginliğin en yoğun olduğu bölgeye odaklanıldığı için belirgindir.

Sırt & Boyun Masajı ne sağlar?

Boyun ve omuz gerginliğini kısa sürede azaltır
Gerilim tipi baş ağrılarının şiddetini düşürür
Ekran başında bozulan duruşun etkilerini hafifletir
İş gününü bölmeden uygulanabilir
Kürek kemiği çevresindeki tetik noktaları çözer

Kimler için uygun?

Masa başı ve uzaktan çalışanlar
Boyun tutulması yaşayanlar
Sınırlı zamanı olanlar
Düzenli bakım seansı isteyenler

Seans nasıl ilerliyor?

Hızlı değerlendirme
Ağrının yoğunlaştığı bölge ve çalışma pozisyonunuz kısaca değerlendirilir.
Omuz kuşağı
Trapez ve omuz çevresi kasları yoğurma tekniğiyle gevşetilir.
Boyun ve üst sırt
Boyun yan kasları ve kürek kemiği çevresindeki tetik noktalar çalışılır.
Duruş önerisi
Ekran yüksekliği, oturma pozisyonu ve mola egzersizleri hakkında öneriler paylaşılır.

Seans süreleri

30 dakikaTalep oluştur
45 dakikaTalep oluştur

Belirtilen süreler uygulama süresidir; kurulum ve toplama bu sürenin dışındadır. Seans ücretini, hizmet ve bölgenizi netleştirdikten sonra randevu görüşmesinde net olarak bildiriyoruz — ekipman, kurulum ve İstanbul içi ulaşım bu ücrete dahildir.

Sırt & Boyun Masajı hakkında sık sorulanlar

Ofiste sandalyede uygulanabilir mi?

Evet. Sırt ve boyun masajı özel masaj sandalyesi veya normal bir sandalye üzerinde, giysiler çıkarılmadan da uygulanabilir.

30 dakika yeterli olur mu?

Bölgesel gerginlik için 30 dakika etkili bir sonuç verir. Şikâyet uzun süredir devam ediyorsa 45 dakikalık seans önerilir.

Baş ağrıma iyi gelir mi?

Boyun ve omuz kaslarındaki gerginlikten kaynaklanan gerilim tipi baş ağrılarında belirgin rahatlama sağlanır. Migren ve diğer baş ağrısı türleri için hekime başvurulmalıdır.

Diğer hizmetler

İsveç Masajı

Tüm vücuda uygulanan, dolaşımı hızlandıran ve kas gerginliğini çözen klasik masaj tekniği. İlk kez masaj yaptıracaklar için en uygun başlangıç.

Seans süresi: 60–90 dakika

Medikal Masaj

Belirli bir ağrı ya da fonksiyon kaybına odaklanan, bölgesel ve tekniği hedefe göre seçilen terapötik masaj uygulaması.

Seans süresi: 60–90 dakika

Spor Masajı

Antrenman öncesi hazırlık veya sonrası toparlanma için uygulanan, kas gruplarına özel hızlı ve derin teknik.

Seans süresi: 45–90 dakika