İsveç Masajı (Klasik Masaj)

Tüm vücuda uygulanan, dolaşımı hızlandıran ve kas gerginliğini çözen klasik masaj tekniği. İlk kez masaj yaptıracaklar için en uygun başlangıç.

İsveç masajı, modern masaj terapisinin temelini oluşturan ve dünyada en yaygın uygulanan tekniktir. Yüzeyden derine doğru ilerleyen yumuşak kaydırma (effleurage), yoğurma (petrissage) ve ritmik vuruş hareketleriyle kaslardaki gerginliği çözer, kan ve lenf dolaşımını hızlandırır.

İstanbul'un yoğun temposunda gün boyu bilgisayar başında oturmak, trafikte geçen saatler ve düzensiz uyku; omuz, boyun ve bel bölgesinde kronik gerginlik oluşturur. İsveç masajı bu birikmiş gerginliği güvenli ve konforlu bir şekilde çözmek için tasarlanmıştır.

Seans, evinizde veya ofisinizde profesyonel masaj yatağı, temiz havlu ve hipoalerjenik masaj yağı ile uygulanır. Basınç şiddeti tamamen sizin konfor seviyenize göre ayarlanır.

İsveç Masajı ne sağlar?

Kas gerginliğini ve günlük stresi belirgin şekilde azaltır
Kan ve lenf dolaşımını hızlandırarak dokuların oksijenlenmesini artırır
Uyku kalitesini yükseltir, uykuya dalma süresini kısaltır
Kortizol seviyesini düşürür, serotonin ve dopamin salgısını destekler
Eklem hareket açıklığını ve genel esnekliği artırır

Kimler için uygun?

Daha önce hiç masaj yaptırmamış olanlar
Masa başı çalışanlar ve uzun süre oturanlar
Yoğun iş temposundan kaynaklı stres yaşayanlar
Uyku düzeni bozulmuş olanlar

Seans nasıl ilerliyor?

Kısa ön görüşme
Seans öncesi ağrı bölgeleriniz, sağlık geçmişiniz ve beklentileriniz hakkında 5 dakikalık bir değerlendirme yapılır.
Hazırlık
Profesyonel masaj yatağı kurulur, oda sıcaklığı ve ışık ayarlanır. Tek kullanımlık örtü ve temiz havlular kullanılır.
Uygulama
Sırt, boyun, omuz, kollar, bacaklar ve ayaklar sırasıyla çalışılır. Basınç şiddeti seans boyunca karşılıklı kontrol edilir.
Toparlanma
Seans sonunda dinlenme süresi ve evde uygulayabileceğiniz basit esneme önerileri paylaşılır.

Seans süreleri

60 dakikaTalep oluştur
90 dakikaTalep oluştur

Belirtilen süreler uygulama süresidir; kurulum ve toplama bu sürenin dışındadır. Seans ücretini, hizmet ve bölgenizi netleştirdikten sonra randevu görüşmesinde net olarak bildiriyoruz — ekipman, kurulum ve İstanbul içi ulaşım bu ücrete dahildir.

İsveç Masajı hakkında sık sorulanlar

İsveç masajı ağrı yapar mı?

Hayır. İsveç masajı orta ve yumuşak basınçla uygulanır; amaç rahatlamadır. Basınç şiddeti seans boyunca sizin geri bildiriminize göre ayarlanır, rahatsızlık hissettiğiniz an azaltılır.

Masaj için ne hazırlamam gerekiyor?

Hiçbir şey hazırlamanıza gerek yok. Masaj yatağı, havlu, çarşaf ve masaj yağı tarafımızdan getirilir. Sadece yaklaşık 2x2 metrelik boş bir alan yeterlidir.

Kaç seans sonra fark hissederim?

Rahatlama etkisi ilk seansta hissedilir. Kronik kas gerginliği için haftada bir uygulanan 3-4 seanslık bir program belirgin ve kalıcı fark yaratır.

Diğer hizmetler

Medikal Masaj

Belirli bir ağrı ya da fonksiyon kaybına odaklanan, bölgesel ve tekniği hedefe göre seçilen terapötik masaj uygulaması.

Seans süresi: 60–90 dakika

Spor Masajı

Antrenman öncesi hazırlık veya sonrası toparlanma için uygulanan, kas gruplarına özel hızlı ve derin teknik.

Seans süresi: 45–90 dakika

Derin Doku Masajı

Kasın alt katmanlarına ve bağ dokusuna yönelen, yavaş ve yoğun basınçla uygulanan güçlü bir teknik.

Seans süresi: 60–90 dakika