Refleksoloji (Ayak Masajı)

Ayak tabanındaki refleks noktalarına uygulanan basınçla tüm vücutta rahatlama hedefleyen geleneksel teknik.

Refleksoloji, ayak tabanı, el ve kulaktaki belirli noktaların vücudun farklı bölgeleriyle ilişkili olduğu yaklaşımına dayanır. Bu noktalara uygulanan ritmik ve ölçülü basınç, derin bir gevşeme hâli oluşturur.

Gün boyu ayakta kalan, uzun mesafe yürüyen veya dar ayakkabı kullanan kişilerde ayak bölgesi yoğun bir yük taşır. Refleksoloji hem bu bölgesel yorgunluğu hem de genel gerginliği azaltmak için tercih edilir.

Uygulama giysileriniz üzerinizdeyken yapılabilir; yalnızca ayaklarınızın açık olması yeterlidir. Bu yönüyle masaj konusunda çekingen olanlar için rahat bir başlangıç seçeneğidir.

Refleksoloji ne sağlar?

Ayak ve bacak yorgunluğunu hızla azaltır
Derin gevşeme sağlayarak uyku kalitesini destekler
Ayak bölgesindeki dolaşımı iyileştirir
Stres kaynaklı gerginliğin azalmasına katkı sunar
Giysiyle uygulanabildiği için konfor sağlar

Kimler için uygun?

Gün boyu ayakta çalışanlar
Ayak ve bacak şişliği yaşayanlar
Yoğun stres altında olanlar
Tüm vücut masajını tercih etmeyenler

Seans nasıl ilerliyor?

Ayak değerlendirmesi
Ayak yapısı, hassas noktalar ve varsa cilt sorunları kısaca değerlendirilir.
Isıtma
Ayaklar sıcak havlu ve yumuşak tekniklerle uygulamaya hazırlanır.
Nokta çalışması
Refleks bölgelerine başparmakla ritmik ve ölçülü basınç uygulanır.
Kapanış
Bacak ve ayak bileği gevşetme hareketleriyle seans tamamlanır.

Seans süreleri

45 dakikaTalep oluştur
60 dakikaTalep oluştur

Belirtilen süreler uygulama süresidir; kurulum ve toplama bu sürenin dışındadır. Seans ücretini, hizmet ve bölgenizi netleştirdikten sonra randevu görüşmesinde net olarak bildiriyoruz — ekipman, kurulum ve İstanbul içi ulaşım bu ücrete dahildir.

Refleksoloji hakkında sık sorulanlar

Refleksoloji tedavi yöntemi midir?

Refleksoloji tıbbi bir tedavi yöntemi değildir ve hastalık tedavi ettiği iddiasıyla uygulanmaz. Rahatlama ve genel iyilik hâlini desteklemek amacıyla tamamlayıcı bir uygulamadır.

Gıdıklanma sorunu yaşarım, uygun mudur?

Refleksolojide hafif dokunuş yerine sabit ve ölçülü basınç kullanılır; bu nedenle gıdıklanma hissi genellikle oluşmaz. Rahatsızlık duyarsanız teknik anında değiştirilir.

Hamilelikte uygulanabilir mi?

İlk üç ay ve riskli gebeliklerde uygulanmaz. Diğer dönemlerde hekim onayı alınması ve uygulayıcının bilgilendirilmesi gerekir.

Diğer hizmetler

İsveç Masajı

Tüm vücuda uygulanan, dolaşımı hızlandıran ve kas gerginliğini çözen klasik masaj tekniği. İlk kez masaj yaptıracaklar için en uygun başlangıç.

Seans süresi: 60–90 dakika

Medikal Masaj

Belirli bir ağrı ya da fonksiyon kaybına odaklanan, bölgesel ve tekniği hedefe göre seçilen terapötik masaj uygulaması.

Seans süresi: 60–90 dakika

Spor Masajı

Antrenman öncesi hazırlık veya sonrası toparlanma için uygulanan, kas gruplarına özel hızlı ve derin teknik.

Seans süresi: 45–90 dakika