Evde Masaj Randevusuna Nasıl Hazırlanılır?

Profesyonel katlanır masaj yatağı yaklaşık 2 metre uzunluğunda ve 70 santimetre genişliğindedir. Terapistin yatağın çevresinde rahatça hareket edebilmesi için toplamda 2x2 metrelik bir alan idealdir.

Bu alan salonda, yatak odasında ya da çalışma odasında olabilir. Sehpa gibi hafif bir mobilyayı kenara çekmek çoğu evde yeterli oluyor. Alanınız kısıtlıysa randevu sırasında belirtin; sandalyede uygulanabilen seçeneklerle planlama yapılır.

Seansa ağır bir yemekten hemen sonra girmemek daha konforlu bir deneyim sağlar. Yemekle seans arasında en az bir saat bırakmak, özellikle karın üstü pozisyonda rahatsızlık yaşamanızı önler.

Duşu seans öncesinde almak tercih edilir; sıcak su kasları ısıtarak uygulamayı kolaylaştırır. Aromaterapi masajı sonrasında ise yağın cilde işlemesi için birkaç saat beklemeniz önerilir.

Uygulama sırasında çalışılan bölge dışındaki her yer havlu ve çarşafla örtülü kalır. Rahat ettiğiniz kadar soyunmanız yeterlidir; iç çamaşırınızla kalmanızda hiçbir sakınca yoktur.

Refleksoloji ve sırt-boyun masajı gibi seçenekler kıyafetle uygulanabilir. Mahremiyet konusunda çekinceniz varsa bunu randevu sırasında belirtmeniz, uygulamanın buna göre planlanmasını sağlar.

Seans öncesi kısa değerlendirme, uygulamanın güvenliği açısından belirleyicidir. Aşağıdaki başlıkları mutlaka paylaşın:

Masajdan sonra bol su içmek, dolaşımı hızlanan dokulardan açığa çıkan atıkların uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Ağır bir antrenmanı seans sonrasına değil, mümkünse ertesi güne planlayın.

Özellikle derin doku çalışmasından sonra 24-48 saat süren hafif bir kas hassasiyeti normaldir. Sıcak duş ve hafif yürüyüş bu hassasiyeti hızla azaltır. Şiddetli veya artan bir ağrı olması beklenen bir durum değildir; böyle bir durumda bize ulaşın.